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Q. 妊婦なのですが、トレーニングできますか？

2019年02月06日

A. もちろん、いらしてください。

妊娠中にエクササイズを行う利点として、

・産褥期の回復促進

・体重、体力および柔軟性の妊娠前レベルへの早期回復

・産後における腹部のシェイプアップ

・妊娠中の腰痛軽減

・分娩時間の短縮と陣痛の軽減

・体重増加の軽減

などがあります。

当店では、安定期に入ってからのトレーニングをお勧めしております。

また、加圧ベルトを巻いたトレーニングは行えません。

妊娠6ヶ月以降は、トレーニングメニューも注意が必要です。

自己流トレーニングは大変危険な為、ご注意ください。